MEDITER pour LACHER PRISE
Prendre chaque jour comme il vient et l’apprécier

Est-ce que je prends la vie comme elle vient ?
Est-ce que j’apprécie chaque instant ?
Suis-je toujours à penser au futur ?
Suis-je toujours à penser au passé ?
Qu’ai-je à “lâcher” ?
Avant de prétendre « lâcher », encore faut-il savoir ce que je « tiens »
Comment faire pour lâcher prise ?

Et vous que souhaitez-vous lâcher ?

L’atelier sera rythmé de :
* pratiques pour sentir et observer ce qui se passe en moi afin de voir clairement mes modes de pensées me menant à la souffrance morale et aussi physique
* pratiques pour être dans l’instant présent
* temps d’expression afin de reconnaître ce qu’il y a à lâcher et me permettre de lâcher
* temps de pose pour apprécier.

MEDITATIONS ACTIVES – MEDITATION CONTEMPLATIVE
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE MBSR
Le fil conducteur étant la « pleine conscience » dans la douceur et la bienveillance.

Pré-requis : aucun
Cet atelier est une belle continuité de l’atelier « Méditer pour gérer mes émotions »
**Animation : Roselyne Boué, psychothérapeute psycho-corporelle
**Tarif : 45 euros
**Infos et réservations : Julie Guery 06 81 12 89 16