La connaissance de soi, le muscle du bonheur ! Pour une société heureuse et des salariés heureux : une relation gagnant/gagnant ! POUR : être en empathie avec soi-même et les autres une écoute active une communication fluide, claire, simple et bienveillante être centré être « ici…
Une thérapie de couple peut vous aider à vivre heureux en couple, en famille avec vos adolescents, vos enfants. « Si vous vivez avec quelqu’un, que ce soit un membre de votre famille, votre partenaire ou un ami, vous pensez peut-être que le fait de voir…
Communiquer avec son conjoint, ses enfants, sa famille, ses amis, ses collègues de travail, sans jugement, sans reproche, n’est pas facile. Aussi, je vous partage l’extrait du livre « l’art de communiquer en pleine conscience » de Thich Nhat Hanh où la première étape est de communiquer…
Méditer en pleine conscience est un entraînement de l’esprit à me concentrer, à porter mon attention dans l’instant, pour : **relaxer mon mental **relaxer mon corps et l’amener vers une meilleure santé **gérer mon stress, gérer mes émotions **développer l’empathie **être dans la sérénité, la…
